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上午，王阿姨来到静安区大宁街道的一家长者运动健康之家，每天她都要来健身打卡，会会老友。下午，市民陈先生通过小程序预约了普陀体育馆篮球场地，他跟几个球友约了一场球。晚上，夜归的周小姐到宝山美兰活动中心，这里有满足上班族需求的智能化管理健身房。

在上海，类似这样的场景每天在上演。上海经常参加体育锻炼的人口比例已经超过四成，高于全国的37.2%。随着人们健身意识的增强，家门口的健身场所成了很多市民的第一选择。十年间，上海人均体育场地面积“涨”了，从2012年的1.67平方米增加到2021年的2.44平方米。市民在家门口就能运动，体育成为生活的重要组成部分，高品质的“15分钟社区体育生活圈”不断完善。

建身边的场地，“一江一河”生活秀带动起来

建市民身边的场地，增加举步可就的体育健身设施。近年来，上海为民办实事项目新建的市民健身步道、市民益智健身苑点、市民球场等体育健身设施，形成类型丰富、功能完善的体育健身设施服务网络，并已连续多年在市民满意度测评中位列前茅。

在市中心人民公园有一处历史悠久的“健身角”，单杠、双杠、石担、石锁……这些在其他市民健身苑点看不到的健身器材，让人民公园的健身角有些“另类”。从20世纪80年代开始，就有市民自发来此健身。然而随着健身器材逐渐老旧，存在一定安全隐患，也让健身者们对改善运动环境有了迫切需求。

2019年，市体育局大调研期间，在人民公园健身数十年的八旬老人陈焕昌提出，“这里每天先后有几十支健身团队来运动，需求不一，改造升级不能简单地以新替旧。”为此，市体育局群体处工作人员与健身团队推选的代表，建立微信沟通渠道，及时联系。经过不下10次实地勘探，7遍方案修改，最终把众口难调变成各取所需。人民公园健身角完成智能化改造升级后，使这个日流量达500余人的“网红运动地标”成为沪上公园健身场地的新示范。

近年来，随着“一江一河”滨水岸线先后贯通开放，市民身边的高品质健身活动空间得到进一步拓展。

2017年实现贯通开放的黄浦江两岸核心段45公里岸线，将上海最精华、最核心的黄浦江两岸开放给市民，建成开放45公里的漫步道、跑步道、骑行道，新增体育设施面积达55万平方米。

如今，漫步杨浦滨江的5.5公里岸线，百年沧桑的工业遗存与方便惠民的健身设施相互映衬，每天都有络绎不绝来此运动休闲的市民和游客，“工业锈带”变身“生活秀带”。浦东滨江步道、黄浦滨江步道、虹口北外滩滨江步道等纷纷获得“魔都最美健身步道”称号。

2020年，苏州河两岸42公里滨水岸线也实现贯通开放。普陀区拥有中心城区最长的苏州河岸线、最多的苏州河河湾。岸线全长21公里，约等于半程马拉松的长度。普陀区充分利用“半马苏河”得天独厚的资源优势，建设了中央篮球公园、苏州河沿岸亲水健身步道等设施，成为市民体育锻炼的新地标。

家住长宁区北新泾的周先生平时喜欢长跑，如今“运动福利”送到家门口。苏州河长宁段东起江苏北路，西至外环线，总长11.2公里，脚踩红色的塑胶跑道，身边是苏州河畔的自然景观，穿梭在绿树青草间，周先生的幸福指数陡然提升。

践行人民城市理念。“一江一河”滨水岸线已经成为上海市民健康休闲生活的重要载体。沿线各区段设置的漫步道、跑步道、骑行道，足球、篮球、羽毛球、滑板、攀岩等嵌入式体育设施，为滨水岸线注入勃勃生机和活力。

截至2020年底，上海已累计建成各类市民健身步道（绿道）和骑行道1954公里、市民益智健身苑点17556个、市民球场2714片、市民健身步道（绿道）1669条、社区市民健身中心101个、市民健身房186个。

运动促进健康，助力健康老龄化的上海创新

2021年，《上海市运动促进健康三年行动计划（2021—2023年）》正式发布，这也是全国首个探索运动促进健康新模式的专项计划。不仅解决“去哪儿健身”的问题，更精准关注“老年人去哪儿健身”的问题。

上海是我国老龄化程度最高的大型城市。最新数据显示，截至2021年底，上海60岁及以上老年人口达542.22万人，占户籍总人口的36.3%。80岁以上高龄老年人口达83.88万人，占60岁及以上老年人口的15.5%。高龄老人数量逐年增加，提升了养老服务需求。