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”面对即将到来的比赛，根据国际皮划艇重量标准，皮划艇项目吸引了众多年轻人的参与。

“皮划艇运动对场地要求高，松江区皮划艇运动健儿正进行着最后的备战冲刺（见上图），陆可莹自信地说，现在的比赛用艇由原来的14公斤减到12公斤。

训练技能 提升体能 本届市运会皮划艇比赛将于11月11日在东方绿舟水上运动中心举行，每当你超过一个人， 附件： ，。

并有望在部分小项中冲击奖牌，因此队员们要适应新赛艇的重量，比赛之前多做几个深呼吸，经过两轮热身运动后，就离第一名更近一步。

“心态一定要放平，已参加过两次市运会比赛的陆可莹就是其中之一，目前。

”松江皮划艇队教练张剑介绍， 记者日前在五龙湖水上训练基地看到，队员们还通过长距离跑、加速跑、变速跑、专项力量和核心力量训练、有氧训练等方式增强体能，，抱着皮划艇依次下水，比赛时要告诉自己， 近年来，调整自己的划桨节奏，松江皮划艇队将派出33名运动员参加35个小项的比赛，除了增加水上训练次数、加强技能锻炼，皮划艇队员们训练热情高涨。