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女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头！

浙江温州。25岁的女生小李近日因脱发严重到医院就诊，其头顶以及两侧已可见头皮，约有1/3的头发都掉没了。医生经问诊得知小李节食减肥，几乎不吃碳水化合物，只吃一点粗粮，3个月暴瘦30斤。医生诊断其为急性休止期脱发，大多数的急性休止期脱发与营养不良、产后激素水平变化或急性疾病相关。随后医生给予小李用药治疗，同时建议小李恢复正常的饮食。

此事引起网友热议。

日常生活中，总有人想要快速瘦下来。于是，很多标榜快速瘦身的减肥方法，成为流行。

研究发现，低碳饮食比起其他减肥方式来说，更容易出现便秘、头痛、口臭、肌肉痉挛和皮疹的问题。至于掉头发和生理期紊乱的问题，不能算是低碳饮食独有的副作用。掉头发和大姨妈“出走”通常是体重下降过快的代价，当然也不排除身体焦虑等压力造成的结果。还有些是本身就很瘦，身体脂肪含量低的女性，这么一折腾，更容易出现闭经的问题，与是否吃碳水关系不是很大。当饮食结构发生巨大的变化，特别是进行生酮和低碳饮食造成身体功能方式的变化，从长时间燃烧碳水变成了燃烧脂肪，导致身体误以为进入了饥荒，进入了“保命模式”，因此将一些非必要的技能先关闭起来，如停止头发生长以及女性停止排卵造成闭经的问题。

掉头发最严重的时候出现在快速减重后的三个月左右，这是因为我们平时的头发更新换代的速度比较平衡，一般人不会发现掉头发比长头发快。当快速减重时，身体接触到巨大的压力，头发进入停止生长的休止期，那么三个月后，这一批休止期的头发同时掉落，便会脱发到“怀疑人生”。但这种休止期脱发是暂时的，当营养跟上，减少了压力，头发会慢慢长回来。

网上形形色色的减肥法层出不穷

碳水，不是洪水猛兽

比起水果蔬菜，包子、面条、饺子等主食吃多了更容易发胖，但一减肥就完全断掉碳水真的合理吗？

答案是否定的。

碳水又叫碳水化合物，它是人类获取能量最主要的来源，也是为人体提供热量和能量的原材料。它也是构成机体组织的重要物质，维持大脑功能必须的能源和活动。

除此之外，碳水还具有调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用。

所以说，碳水是维持人类生存、健康必不可少的一种物质。