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为了减肥不吃主食 这事你干过吗？ 长期不吃主食或吃的太少 一开始的确瘦得很快 一旦恢复饮食 会导致体重大幅度反弹 还可能会因为过度节食 而影响健康 产生不少“副作用” ↓↓↓ 口臭 脱发 闭经 肌肉流失 疲劳 增加慢性病风险 影响寿命 易怒、抑郁 便秘 ，。