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多吃银耳真的可以补充胶原蛋白吗？ 其实胶原蛋白在银耳中的含量并不丰富 银耳多糖是银耳中的主要活性成分约占银耳干重的60%-70% 属于可溶性膳食纤维 戳视频↓↓ ， 银耳是一种家喻户晓的食材 很多爱美人士觉得吃银耳能补充胶原蛋白 可以让自己保持青春 但是，，。