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无惧障碍享受过程 心中有光照亮前路

能在3小时内完赛全马的跑者在“跑圈”享有“大神”称号。在11月27日举行的2022上海马拉松中，“破三”选手共有346名，松江选手王一峰（见下图）便是其中之一。他以2小时51分48秒的净成绩，获得第134名的佳绩。值得一提的是，他也是全场跑得最快的视障选手。

王一峰生于1979年，18岁那年因一场意外事故造成残疾，被评定为视力四级残疾（最佳矫正视力等于或优于0.1，而低于0.3，属于低视力）。但他并没有因此自怨自艾，而是投入到了体育训练中。2001年，王一峰进入上海市残疾人体育训练中心，此后参加了第六届、第七届全国残运会，并获得过800米、1500米、5000米男子个人项目冠军。

“2007年退役后，我已经很长一段时间没有运动了，这次也是心头一热报了名。”王一峰坦言，早年的专业训练非常辛苦，退役后“自我放飞”了一阵子，直到2019年感到身体出现亚健康症状，才有意识地恢复运动习惯。今年10月，得知自己中签上马资格后，他决定珍惜这来之不易的机会，开始了有针对性的训练。“马拉松比赛和一般的比赛不同，相比之下耐力比力量更重要，所以我在一个月时间中加强了自我耐力训练，也冲过几次30公里跑。”

虽然准备充分，但这毕竟是王一峰第一次参加马拉松比赛，难免紧张。王一峰透露，比赛当天，他刚起跑大约4公里就发生了小意外——鞋带竟然松了。好在参加过大赛的他及时调整心态，系好鞋带后又追了上去。跑到32公里处时，他感到小腿肌肉出现了痉挛，他一边给自己积极的心理暗示，一边控制节奏，减小步幅的同时提高步频。

突破了体能的临界点后，后面的10公里都很顺利。最终，王一峰以超出自我预期的成绩跑完了全程。“人生就像马拉松，要懂得享受过程，不管是途中的美景，还是途中的痛苦。42.195公里，不长不短，迈开步子，向着终点坚定地奔跑！”赛后，王一峰如是说。

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