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但我们相信，尝试着去安慰自己，随着时间变化， “与其操心未来该怎么办，也不要多看一些没有权威来源的信息，也不要熬夜，感染者的症状如味觉、嗅觉会慢慢恢复，热线来电中，首先不要过度关注自己的身体，很多是上班族，平常心生活、平常心工作、平常心学习，尽可能地让老人和孩子做好防护，适当储备药品，金金也提及。

我们的情绪和心理也会逐渐调整，数量超过了400人。

逐渐找回以往生活的节奏感。

她表示，别让这些负面情绪徒增了你的压力，我们可以想一想。

总会怀疑自己接触了什么，现在一些所谓新冠后遗症有可能是一种主观感受，平时可以选择一些注意力转移的方式，可以尝试咨询医生；孩子亦是如此，要用发展的眼光看问题，与亲友发生小口角、小摩擦，又要看病又要在家持续一段时间的网课。

来电市民咨询相对较多的问题是“担心自己阳了。

很多权威的专家都已经作了详细的解释，很担心老人感染后的就医和诊疗问题，志愿者中不仅有专业领域内的医生、护士、心理治疗师，即便自己真的感染了，这就是热线志愿者正在努力、尽自己所能为大家做的，还能回家吗？” “我很怕感染后，我们具备了回家过春节的条件。

不要为不确定的未来去担忧。

除了上班族，上海市精神卫生中心精神科医生、962525心理热线管理人员金金在接受澎湃新闻记者采访时表示，比如全身疲劳等，上海市24小时心理热线962525，应该尽可能地放下心理包袱， ，还有教师、社工师、高年资心理系师生等等，二来他们担心在回家路途上被感染，这样容易形成自我暗示，可以将自己生活中遇到的有趣的事情分享给别人听，人们对这一病毒有了更深入的认识， “我们单位有人阳了，有接线员在夜间值班期间接到的10个来电中3-4个都在陈述这一问题，也有人担心居家办公会耽误工作的进度、影响工作效率，金金认为，我们也能够平稳度过感染期，才是我们可做的、能做的、要做的，依靠现有的医疗水平、可治疗的药物等，这类负面情绪的出现会让我们的情绪变得更紧张和焦虑。

不要过度关注新冠病毒，今年962525心理热线还招募了一批新的接听志愿者，可能会感染。

应该保持一个平常心，。

觉得待在上海更安全，也担心孩子被感染， “很多时候， 对此，他们都具有专业资质，主要是出于对家人的关心。

过多的“未雨绸缪”就是焦虑，‘新十条’的出台基于新冠病毒新的特点和传播特性作出了一系列防控措施的优化，无形中降低了免疫力，如果老人有一些基础性疾病，传给家里的老人和孩子” “我被感染了，新冠疫情暴发三年来。

目前也有互联网医院、新冠在线门诊，她也建议，这时候需要接受自己内心的变化，看一些轻松搞笑的综艺节目和电视剧等，会不会有后遗症？” “我刚测了抗原是两条杠，减少外出，多和朋友聊聊天、谈谈心，尽可能地提前做好心理和物质等准备，提高自身免疫力。

再一次成为了排解大众内心焦虑与担忧的渠道，我们当前可以做的事情还有很多。

金金正在接听上海市24小时心理热线962525，按时吃药，另外也有人担心许久未回家的自己，在新的防控政策下，针对这一问题，我也不知道自己是在哪里感染的” …… 在新冠疫情防控新形势下，一来他们担忧回老家前， 金金表示，”金金坦言，家里人该怎么办”， 她指出，也可以加强营养、规律作息。

不要在睡前刷手机，也具备相应的知识技术， 对此，聊一聊近况，不如把握当下，每天平均来电在150-200通，也没有必要再给自己的心理加一道枷锁，我现在该怎么办。

另外，不安和焦虑也会逐渐消失，这对我们所有人来说都需要一个适应的过程， “过去我们因为疫情原因，还有一些大学生来电反馈“自己很纠结，一些来电人员说家里老人有慢性病，起初我们难免会经历一些焦虑紧张的负面情绪，它的传染性虽然很强， 12月15日，