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从今千万日，此日又初长

今日5时48分

冬至节气

与我们相遇

冬至节气是二十四节气中

一个重要的时间点

也是中国民间传统祭祖节日

冬至当天

北半球全年昼最短、夜最长

但“吃了冬至面，一天长一线”

冬至后太阳直射点往北回返

自此白昼逐日增长

冬至之后

真正的严寒到来

“数九寒天”开启

一九二九不出手，三九四九冰上走

五九六九沿河看柳

七九河开，八九雁来

九九加一九，耕牛遍地走

“九九歌”生动形象地记录着

冬至到来年春分的物候变化

目前，上海天寒地冻

冷空气一波接着一波

气温低迷、寒风瑟瑟

冬至有三候，一候蚯蚓结

二候糜角解，三候水泉动

冻土中蚯蚓缩成一团

麋鹿的老角脱落，新角长出

坚冰之下，泉水流动

南方人喜欢在冬至这天

吃上一碗热气腾腾的汤圆

而在北方，饺子是冬至的“标配”

无论各地习俗如何迥异

人们对温暖和美好的向往

是“心有灵犀”的

冬至时节

注意添衣保暖

尤其要在意

颈、腹部和足部的温暖

饮食可多吃具有润肺益胃

补益肝脾肾的食物

如牛肉、羊肉、山药、枸杞等

此外保持好心情

做到睡眠充足、适量运动

今天

白昼最短、黑夜最长

但熬过数九寒冬与长夜漫漫

等待我们的，就是灿烂春光