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东方网记者刘辉12月23日报道：双节即将来临，节日期间如何做好个人防护？今天上午，上海市卫健委、上海市健康促进中心举办《节日期间个人防护健康科普》。中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长、国家基层糖尿病防治管理办公室主任、上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师贾伟平介绍主要防护建议并回答记者提问。

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“今年冬天特别冷，双节也即将来临。在新的形势之下，如何做好个人防护非常重要。”贾伟平表示，只要注意防护、做好保暖、维持好心态，就可以比较安然地度过今年严冬。

她表示，首先还是要谨记“三件套、五还要”。“很关键的一点，就是要戴好口罩、勤洗手。比如交谈的时最好不要摘掉口罩，吃饭的时候最好也能够有所遮挡。保护自己的时候也可以保护好他人。”

寒冬时节市民朋友要注意做好保暖工作。贾伟平特别提醒到，老年朋友们尽量不要到公共场所，确需出门的除戴好口罩外，出门时还要记住要戴好帽子、围巾。防止温度突然下降，可能对一些有心血管疾病的老年患者带来负面影响。

“多喝温热水之外，起居还是要尽量保持正常节奏，尤其不要恐慌。”面对有糖尿病、高血压、心血管疾病的老年人，贾伟平介绍说，天冷的时候，血压和血糖有可能都会偏高。她特别嘱咐到，“老年人掌握好这些规律，维持好血糖、血压，并且不要刻意当心自己，做到不焦虑。做好个人防护，就有可能会远离病毒细菌的侵扰。”