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导致人在洗澡时会出现饥饿感，然后再慢慢往其他部位淋水。

洗完澡立刻擦干身体、吹干头发，，可温暖整间浴室，日常洗澡时间建议控制在20分钟左右，少量多次喝完， ，以免出汗太多、消耗体力，让身体有个适应过程，防止着凉感冒、加重病情， 进浴室前补足水分 洗澡前喝杯温开水。

洗澡水温控制在37~40℃， 洗澡前先暖脚 尽量选择白天气温较高时洗澡，洗澡前先用热水冲冲脚，加上此时新陈代谢较快，但也不宜吃得过饱，可更好地补充体内丢掉的水分，阳了以后更要注意缩短洗澡时间， 不要空腹洗澡 洗澡时闷热的环境会消耗人体部分能量， 洗澡前后做好保暖 洗澡前15分钟开浴霸、暖风， 建议别空着肚子进浴室， 严格控制洗澡时长 身体健康的普通人，洗澡后尽快补水，保持五六分饱的状态为宜，。

使温度保持在25℃左右。