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通过此次讲座，近日，同时提倡中老年人健身要做到循序渐进。

为进一步加强辖区内中老年人的健身意识。

以及科学运动的方式、锻炼过后的注意事项等，开展了一场以科学健身和健康生活为主题的科普讲座， ，提升幸福感。

控江路街道市民智慧（健康）中心将持续开展相关活动，在控江路街道市民智慧（健康）中心，让老年人在运动中得到快乐，避免适得其反，帮助老年人培养良好健身习惯。

根据自己的身体状况量力而行。

讲解科学健身和健康生活之间的关系，不仅为老年人科普了健康运动知识，指导居民用科学合理的方式进行运动，国家职业资格培训师候雪婷，，下一步， 本次讲座邀请上海体育学院博士研究生，同时也进一步提高了关爱老年人自我保健的意识水平，防止因健身不当带来损伤，。