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小寒连大吕，欢鹊垒新巢

今日23时5分

小寒节气

将与我们相遇

小寒是二十四节气中

倒数第二个节气

意味着一年中最冷的时候

已然到来

好在年末浓浓的年味

驱散了数九寒天的冰冷

辞旧迎新的喜庆氛围

让冬日充满温暖

今年上海的“小寒”

开局并不寒冷

气温相比常年偏高

不过，毕竟处在往常最冷的时节

保暖防寒别大意

小寒有三候，一候雁北乡

二候鹊始巢，三候雉雊

大雁感知到“阳气”

喜鹊已经开始筑巢

早醒的雉开始求偶

……

寒冷冬日，大地生机依旧

小寒时节

蜡梅也悄然绽放

不少人伴着冬日暖阳

和亲友一起赏梅

进入腊月以后，年味渐浓

写春联、剪窗花、备年货

……

家家户户开始为春节做准备

小寒的养生原则是

“敛藏精气、固本扶元”

进补食物

可选择羊肉、栗子、大枣、

桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等

容易上火的人

则要注意凉热的合理搭配

此外，冬练三九

适当的户外活动和锻炼

能够增强身体御寒能力

新春佳节，就在不远的将来

调整好心情

制定新一年的计划吧