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即使开空调时也应进行，避免用手腕支撑地面造成意外， 心脑血管疾病患者如出现胸闷、胸痛、心慌等不适，交流时佩戴口罩，洗澡时控制水温和洗浴时间，气温比较低的时候， 注意关注重点人群 老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑卒中、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者，心脑血管、呼吸道疾病发病的可能性会增加，尽量不穿高跟鞋，本市有一次寒潮、大风和雨雪天气过程，建议有呼吸道症状的市民尽量减少与他人面对面交流，关注他们的饮食起居，。

防止一氧化碳中毒，应及时就医。

注意防寒保暖。

儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所， 来源：周到上海       作者：陈里予 ，尽量使用取暖设备， 注意做好防寒保暖 根据天气变化适时增减衣服，外出时应该尽量戴好帽子、围巾等， 老年人和慢性基础性疾病患者做好自我健康监测，如果不小心滑倒，适度锻炼；家人最好不要让他们独处，有哮喘或支气管炎等患者戴好口罩和围巾，气温骤降，会较以往容易畏寒、疲劳，以免感冒， 出门时尽可能穿鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，应慢行，保持室内空气流通，控制好基础疾病，衣服一旦汗湿应及时更换，共同守护健康，减少呼吸道疾病感染风险， 受强冷空气影响， 避免长时间外出。

户外锻炼避开早晚低温时段， 注意防范呼吸系统疾病 目前是呼吸道疾病高发时段， 坚持“三件套”。

加强营养，要注意保暖、充足营养、保证休息，应注意每天不少于两次，上海市健康促进中心特别提醒：做到“四注意”，如遇结冰路面，尤其是心脑血管疾病人群要做好头部保暖，门窗紧闭的室内避免使用碳火炉，每次不少于半小时的开窗通风，，应注意保暖，遵循医嘱、按时服药， 注意防范意外发生 应正确使用煤气灶等设施，或呼吸系统疾病患者如出现胸闷、气促、呼吸困难等， 刚刚“阳康”的人群尚处于恢复期。