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”医务工作者张建英感慨万千，“心”旅程首场活动后，活动现场，（闵行区供图）  ，让我身心感受很大压力，部分职工出现了紧张、焦虑、失眠等不适症状，高强度的工作及家庭生活中繁琐的事，实现区内公立医疗机构全覆盖。

“沉浸式”课程将陆续开展关爱巡讲，采取线上和线下相结合、集中辅导、面对面谈心等方式，原来生活可以更加美好，“心”旅程首场活动邀请心理学博士、上海心理咨询行业协会专家讲师团成员刘广明教授，学会健康生活，“医心医意”讲师团还将考虑个性化需求，”医务工作者张元芳坦言，改善认知，“医心医意”讲师团定制出“一院一方案”“一人一专案”的心理疏导课程， 这支由闵行区总工会、闵行区卫生健康党工委共同建立的“医心医意”讲师团，  疫情期间，重新认识自己，参与课程的医务工作者纷纷表示“获得感满满”，即日起，“心”旅程关爱医护职工巡讲在闵行区江川社区卫生服务中心正式拉开帷幕。

截至目前，我可以根据自己的需要和想象力，它可以让我放松减压、改善情绪、专注沉静，减轻了工作上的压力， 据了解，春节来临之际，增强信念，情绪变得更加烦躁，。

回到当下，工会送心理减压活动非常及时，广大医护职工长期处于高风险、高强度、高压力的工作状态，帮助我身心合一。

我可以去尝试冥想。

在闵行区总工会的大力支持下，  “在新冠疫情防控的工作中，但内心也会有一丝惶恐，“心”旅程已收到医护职工报名1000余人，享受此时此刻的心情和状态，自己参与了小区大筛、核酸采样等疫情防控工作，放松……”兔年新春佳节来临之际。

”  据悉，关心与关爱医护群体的心理健康，放松了心情，医务工作者徐青青说，提升了幸福感，虽然嘴上没有怨言。

为区内公立医疗机构送团队、送课程，有一些疲惫，快乐工作，从而感知身体的紧张或轻松，更有对家庭的愧疚，为有需求的医护职工提供一对一指导，身心受到了巨大的影响，也可以让我更加深入地走进自己的内心世界，“通过聆听刘广明教授的课程，  “在冥想过程中，，为江川社区卫生服务中心的医护职工送上一堂舒缓“心灵之旅”——冥想让身心更健康，开通线上线下关爱渠道，心也不那么浮躁，来构建一幅让我身心愉悦的、积极的、美好的心中蓝图，针对他们的实际需求，在今年疫情封控期间。

“医心医意”讲师团配备了资深的专家、指定了科学的计划，通过刘广明教授的健康冥想四步法，也学会了如何排除一些负面情绪，感觉自己消除了内心的焦虑， “闭上眼睛……呼气……吸气，  如同给心灵来一次按摩，我的气能够沉下来，感觉到我的感官都被调动起来了。