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压力需要释放。

运动不重样，全程跟上毫无压力，。

最怕的就是假期结束肚子大了、脸也圆了，每逢佳节胖三斤……欢度春节、大快朵颐的同时。

在家跳舞也能拥有酣畅淋漓的感觉！ 生活需要微笑。

舞动全身，旋律响起，一起动起来！ 本期带来的是活泼俏皮的燃脂舞《鞋子特大号》，包括拳击、舞蹈等项目，，健身燃脂的舞蹈动作配上嘻哈复古快歌，“宁宁”给大家推荐长宁区工人文化宫自制的运动教学视频，脂肪需要燃烧！快跟着一起跳起来呀！ ，每天送上一份宅家运动指南， 衣带渐紧终不悔。