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没有第二天早起上学的压力， ，影响身体健康，劳逸结合，，白天安排充实，打乱了作息规律，避免孩子假期昼夜颠倒，。

晚上按时睡觉， 一到假期，孩子们可自由支配的时间增多了，重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科医师涂金伟建议，一些儿童青少年会玩到很晚才睡觉。