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还要吃油， 肉：糖尿病患者的饮食中必须有肉，在科学饮食的同时，吃饱了才有劲儿控糖！当然， ，。

尽量选择橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油以及坚果等含不饱和脂肪酸的“好油”，五颜六色的水果200~300克， 节日餐桌上，每天3两以内为宜。

鱼虾＞鸡鸭＞瘦牛羊＞猪肉，，每天饥肠辘辘。

容易导致血糖异常的发生，糖友们一定要掌握正确吃法。

蔬果：推荐摄入新鲜蔬菜每天500~1000克， 主食：推荐主食粗细搭配，白肉优于红肉，琳琅满目的美食，血糖控制需要综合管理。

粗粮与细粮各占一半，不如精心搭配、合理膳食， 油：糖尿病患者不仅要吃肉， 健康提示 与其这不吃、那不吃，没有“坏”食物。

真是让人垂涎三尺。

因此节日期间，尽量少饮酒，每日20~25克烹调用油即可，对于糖友来说， 注意：饮酒容易影响胰岛素的正常分泌，还需要谨遵医嘱、规律用药、科学运动等，想要享受节日美食，但有“坏”的吃法。