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自2023年1月8日起新冠病毒感染正式调整为“乙类乙管”，据全国疫情大数据显示，多地已度过第一波感染高峰，疫情态势趋缓，但重症救治及感染后康复仍是目前各地医疗工作的重心。

为进一步科学、规范做好诊疗工作，中国国家卫健委会同国家中医药管理局印发《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》指导诊疗，其中，中医非药物疗法针灸如何在康复期发挥优势？有哪些穴位可用于居家缓解症状？这份“穴位方”可以用起来！

临床分型——恢复期

临床表现：气短咽痒，阵咳呛咳，少痰难咳，乏力纳差，呕恶口干，心悸寐差，自汗盗汗，二便不爽等。

一般治疗：保证充分能量和营养摄入，对症治疗。重视早期康复介入，针对新型冠状病毒感染患者呼吸功能、躯体功能以及心理障碍，积极开展康复训练和干预，尽最大可能恢复体能、体质和免疫能力。

部分患者因体质偏弱及素有高血压、高血糖、支气管炎等慢性疾病，恢复期较一般体质强健的人群时间更长，表现出的临床症状也更加严重，故而需要得到更多关注。中医经络作为沟通人体上下内外气血、抵御病邪的重要通道，在新冠肺炎感染转阴后的康复期对于一些轻度遗留症状也能通过针刺、艾灸、点压按揉等方式疏经通络，调整全身气血运行，改善局部疾病症候，恢复机体原气。

中医康复——居家疗愈

体虚乏力

推荐穴位：足三里（艾灸）、百会（点按）、太溪（点按）。自行操作以上三个穴位调和气血、益气滋阴，可改善身体疲乏、头昏脑胀、精神不济等整体状态。

足三里

取穴：位于小腿外侧，外膝眼4横指下处。

作用：调和气血，补虚强壮。

百会

取穴：头部正中线上，两侧耳尖连线之中点。

作用：益气升阳，安神醒脑。

太溪

取穴：内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

作用：滋阴养肾，补精益髓。

咳嗽

推荐穴位：列缺（点按）、天突（点按）。点按以上两个穴位止咳平喘、宣肺化痰，可缓解感染后迁延不愈的咳喘、咳痰，帮助排出气管少量痰液，改善呼吸道痉挛。

列缺

取穴：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中。

作用：宣肺解表，止咳平喘。

天突

取穴：在颈部，胸骨上窝中央。

作用：通利气道，降痰宣肺。

失眠

推荐穴位：神门（点按）、三阴交（点按）。点按以上两个穴位宁心安神、益气养血，使烦躁焦虑情绪得到调节。

神门

取穴：仰掌，在腕关节掌侧尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。

作用：宁心安神，宽胸理气。