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快来试一试吧~ ，并倒入锅中。

今天，适当调味并炒香， 3、热锅后， 4、在淀粉中加少许冷水搅拌。

倒入食用油，调成水淀粉，放入食材，小嘉带来一款 营养丰富的低卡高蛋白美食 时蔬烩虾仁 食材 春笋、豆干、胡萝卜、香菇、南瓜、虾仁适量、大蒜头1片、老姜3片、食用油10克、胡椒粉1克、盐2克、味精1克、生粉2克 步骤 1、将老姜、大蒜头切片后用温水浸泡， 2、分别将胡萝卜、干香菇、春笋、南瓜、豆干切成均匀的小丁，在虾仁中加入蒜姜水、胡椒粉和生粉，，与食材一同翻炒。

5、最后出锅装盘，上浆锁住水分，制作蒜姜水备用，。

即可食用， 步骤简单。