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近日，奉贤区南桥镇“遇见未来”青少年赋能中心举办情感赋能项目活动，邀请奉贤区心理咨询师协会国家二级心理咨询师胡红梅老师推出“心理健康行”直播视频，吸引青少年积极参与、共情共鸣。

PART1：如何判定青少年有心理问题？

孩子到了青春期，就像变了一个人，经常冲动易怒、爱发脾气、情绪低落。有人认为是孩子特别叛逆，有人认为是孩子有心理问题。

知心姐姐胡红梅老师回应：

心理问题集中体现在情绪的不稳定，青少年要懂得接纳自己的情绪、认识到自己的情绪、学会表达自己的情绪。

PART2：青春期影响情绪变化的因素有哪些？

知心姐姐胡红梅老师回应：

1、身体发育带来的压力

2、性心理发育带来的压力

3、学业负担带来的压力

4、家庭关系带来的压力

5、师生关系带来的压力

PART3：如何做好亲子沟通？

知心姐姐胡红梅老师回应：

倾听：用耳朵听、用心琢磨、用眼睛看

如何说：用“我语言”，观察我看到的(事实），感受我感到的(情绪），需要我需要的(事物），请求如何做？

孩子们的观后感想

小朋友A：这是我第一次在线上参加关于心理方面的辅导，胡老师所讲的内容十分切合我的实际生活，尤其是和父母的沟通方面。很感激组织这次活动的老师们，让我不仅学到了如何发现、解决影响自己情绪的因素，同时还获得了鼓励的力量，让我有勇气直面问题，更好地学习、生活。

小朋友B：胡老师和我们讲人生要像几种镜子：要像放大镜，可以看到自己的不足处和闪光点；要如同望远镜，人生就像一场长跑不能只顾眼前，要站得更高看得更远；也要像多棱镜一样，不能天天盯着自己的学习，也要有自己的兴趣爱好，要多元发展；还要和平面镜学习，平等和尊重是相互的，不能先要求别人，要先要求自己。

小朋友C：这次的辅导学习教会了我正确看待“愤怒”这个情绪，以前始终觉得愤怒是不好的情绪，听胡老师讲后才知道原来愤怒就是一种大家都有的平常情绪。我们要学会控制“愤怒”，思考“愤怒”的前因后果，好好地和家长、他人沟通就能够解决问题。

向阳而生

来自南桥镇未保站的知心姐姐胡红梅引导青少年认知心理情况、情绪变化、亲子沟通等问题，以周边的人和事出发，将真实案例与青少年们的实际生活相结合，帮助青少年更好地学习和理解。

伴随着新学期的开启，“预见未来”青少年中心以情感赋能项目为抓手，引导青少年们整理好心情、处理好情绪，让青少年们在往返校园与家庭之中向阳而生、健康成长。想要参加活动的小朋友或者是需要帮助的小朋友也可以拨打电话联系我们，让我们一起携手向未来~

启贤中心心理援助热线：

57104932

（转自：上海奉贤）