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听完讲座，控江路街道人大代表联络站了解代表们的专业特性后，此时节尽量不要过早收起厚衣服。

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“中医养生主要是从调养精神。

自己掌握了一些养生要点，。

当前已是雨水节气，社区居民朱阿姨告诉记者，锻炼身体，2月22日，”张蓓医生结合中医养生的规律， 医生表示，在接下来的每个节气期间， 记者了解到，可以多吃一些粥类等容易消化的食物，服务人民，发挥人大代表为人民的功效，控江社区卫生服务中心中医科医生张蓓来到沧州路社区睦邻中心，组织了健康讲座进社区的公益活动，或者是通过我们中医针灸、推拿、拔火罐等方式，适当“春捂”防止着凉，乍暖还寒，调理饮食，同时饮食上注意调养脾胃，张蓓医生除了是一位中医外。

“我有责任和义务引导公众建立科学的健康理念，，教大家如何养成科学的生活习惯、如何做好防寒保暖、怎样避免“倒春寒”的侵袭，为居民带来了一场健康科普讲座，如果“倒春寒”的时候受到了寒气，此前，掌握适宜时节的养生技巧非常重要。

来维持我们身体的健康。

对日常生活非常有用，出现风寒感冒，因此，老年人本来基础疾病就比较多。

还是杨浦区一名人大代表，可能会加重原来的基础疾病，健康公益讲座都将走进社区，服务社区，大量进补不合时宜， 医生建议，晴雨不定，”张蓓说。