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春季和夏初是孩子“窜个儿”的黄金季节，2月25日上午，上海健康医学院附属崇明医院在儿科儿童增高门诊举办了儿童生长发育公益义诊活动，为广大少年儿童健康成长保驾护航。

义诊现场，前来咨询的孩子们在家长的带领下井然有序地排队。医务人员和志愿者为孩子们逐一进行免费的身高、体重和骨龄测量，量身定制专属的生长发育评估报告。

“近一年长了多少？”“平时喜欢吃什么？有挑食吗？”“夜间睡眠怎么样？平时运动多吗？”儿科医生们详细询问每一位儿童的身体情况，结合骨龄仪成像分析结果和生长发育评估报告，为到场的近70名儿童评估了生长发育状况，从科普、预防、健康指导等角度为家长答疑解惑、提供专业建议，指导家长定期监测孩子的身高，体重情况，帮助孩子们健康发育、茁壮成长。

日常生活中，家长怎样监测孩子的身高？上海健康医学院附属崇明医院儿科主治医师叶桂云表示，如果孩子的基础身高正常，家长可以每3个月正确测量一次孩子的身高，在本子上记一个点，多次测量后连成一条曲线，根据曲线的走势判断孩子的生长情况。“孩子3周岁以后到青春期发育前，一般每年能长5到7厘米，如果低于5厘米，就要引起足够重视。一旦发现小朋友身高异常，或者有生长发育方面的问题，应及时前往正规医院检查和就诊。”

针对家长普遍关注的儿童身高期望值，叶桂云表示，影响孩子身高的因素，遗传占70%；剩余的30%，受到营养、睡眠、运动、心理等因素影响。要想让孩子突破遗传身高，就要做对下面4件事：要均衡饮食，保证肉类、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆制品等高蛋白食物，以及蔬菜、水果、杂粮等的摄入。要多运动，比如跳绳、摸高跳、羽毛球、足球、游泳等弹跳类或耐力类运动，每周运动5次以上，每次运动20到40分钟。睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响，晚上9点要入睡，每天要保证8小时睡眠。心理健康是家长容易忽略的因素，要保持心情愉悦，平时多鼓励少责骂，特别是吃饭时少批评。