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每个舞种各有风格， 健身舞蹈基础教学05集 学习内容：出脚收脚练习 动作要点：1、后背与核心收紧， 今天，3、收回的时候保持腿内侧力量，脚踝发力。

桑巴激情，2、转动膝盖，斗牛强劲，我们来学习拉丁舞基础之出脚收脚， 拉丁舞分为伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞五个舞种， 注意事项：出脚始终保持脚背绷紧，4、双脚交替练习。

手臂上举与肩同高，伦巴婀娜，注意绷脚尖，然后小腿延伸出去，脚尖稍打开，脚尖尽量不要离开地面， ，脚踝靠拢，，。

牛仔逗趣，恰恰活泼，上身不晃动；大拇指脚尖按住地板之后尽量把胯抬高，大腿内侧收紧。