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连日来，全国多地优化调整疫情防控相关措施，涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，旨在最大限度减少对人们工作生活的影响，这也意味着个人防护的作用更加突出。每个人都是自己健康的第一责任人！海岸君为你集纳了最全个人防护攻略，请收——

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普通人群如何做好自我防护

新冠病毒变异毒株的主要传播方式还是飞沫传播、接触传播、气溶胶传播，戴口罩、勤洗手、常消杀、多通风、少聚集，这些基础防控要诀简单易行，惠而不费，仍是阻断新冠病毒传播的良方。

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哪些人属于重症高风险人群

据国务院联防联控机制医疗救治专家组成员王贵强介绍，重症高风险人群主要有三类：60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者，没有接种疫苗的人群。对他们来说，最有效的保护就是接种疫苗。

没打疫苗的人对新冠病毒感染的风险可能意识不足，还有人因为自己有基础性疾病，不敢接种；部分老年人担心接种不方便。如果感染新冠病毒，有基础疾病的老年人容易发展为重症甚至导致死亡。

医务人员应科学判定接种禁忌，比如既往接种疫苗时发生过严重过敏反应，如过敏性休克、喉头水肿。急性感染性疾病处于发热阶段暂缓接种。正在进行化疗的肿瘤患者、出现高血压危象的患者、冠心病患者心梗发作、自身免疫性神经系统疾病处于进展期等暂缓接种。积极接种疫苗，也是为自己的健康护航。

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孕产妇、儿童如何做好健康防护