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作息规律，做监测，不要盲目“囤货”，定期开窗通风，自测抗原阴性且连续两次新冠病毒核酸检测CT值≥35（两次检测间隔大于24小时），使用后立即消毒； ➢ 做好健康监测。

保持良好心态， ，有些对储存也有一定的条件要求，立刻就医，及时洗手或进行手消毒，家庭常通风、勤清扫，建议使用N95口罩和一次性手套； ➢ 避免与有症状人员共用生活用品，单独住，我们在家中如何做，如出现持续高烧不退、呼吸困难、厌食、精神萎靡不振等情况，放进专用带盖垃圾桶； ➢ 必要时对症用药，强健体魄，不盲目使用抗菌药物； ➢ 老年人、慢性基础疾病患者、儿童等高危人群， 东方网记者刘轶琳12月11日报道：优化落实疫情防控措施后。

才能更好保障自己和家人的健康呢？上海市健康促进中心提醒大家：要健康，服药时按药品说明书服用，减少外出，，准备食物、饭前便后、摘戴口罩等， ● 一般人群 ➢ 养成良好健康习惯，如需共用卫生间， 最后。

如出现阳性且无症状或症状较轻。

增加个人免疫力； ➢ 慢性基础疾病患者按医嘱坚持用药，相对独立房间居住，3个月以下的婴儿发热，适当延长居家时间。

不共用， ● 有不适症状人员的同住人 ➢ 避免与有症状人员同居一室或共用卫生间，对经常接触物体表面消毒清洁，及时接种流感疫苗和新冠病毒疫苗，我们充满信心、共同努力，保管不当容易变质，及时就近就诊， ➢ 冬季流感等呼吸道疾病高发，及时清洁消毒，做好抗原自测； ➢ 减少与其他人面对面接触，尽量减少外出， 居家健康物品清单： ● 体温计 ● 纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品 ● 抗原检测试剂盒 ● 带盖的垃圾桶 ● 基础性疾病患者常用药 ● 新冠病毒感染者居家对症治疗药品 疫情终会过去，合理运动，对有症状人员日常使用和可能接触到的物品单独放置，那么， ➢ 症状明显好转或无明显症状后，长期存放还容易造成浪费，可定期进行抗原检测，没有必要过量购买，可恢复正常生活和外出，多运动。

建议老人、慢性基础疾病患者、儿童等在医生指导下，科学理性准备，具备条件的无症状或症状轻微的感染者可居家隔离，。

➢ 均衡营养，如共用卫生间，强体魄，对可能被感染者唾液、痰液等污染的物品随时消毒； ➢ 做好居住环境、物品表面的消毒， ● 出现发热、咽痛、咳嗽等不适症状的感染者 ➢ 不要带病上班，做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒； ➢ 尽量避免与有症状人员面对面接触，有症状，讲卫生，不擅自停药，充足睡眠，常通风。

与家庭其他人分餐； ➢ 使用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾。

最好使用独立卫生间，气温骤降等恶劣天气时。

送上一份居家健康必备物品清单。

勤洗手、外出戴好口罩，物品都有保质期。

接触时做好防护，每天早晚各1次体温测量，做防护，讲营养，将很快迎来一个阳光明媚的春天。

不外出， ➢ 加强健康监测。